행동이 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

만약 여러분이 행동이 여러분의 정신 건강에 어떻게 영향을 미치는지에 관심이 있다면, 여러분은 올바른 장소에 온 것입니다. 많은 연구들이 행동이 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 탐구했고, 그것에 기여하는 요소들을 이해하는 것은 중요합니다. 이 기사에서, 여러분은 행동 치료, 행동 장애, 그리고 중독의 역할에 대해 배울 것입니다.

 

행동 장애

만약 당신이 부모라면, 당신은 당신의 아이가 행동 장애를 가지고 있는 것을 걱정할 수 있습니다. 행동 장애는 뇌에 영향을 미치는 심리적인 상태입니다. 그들은 집과 학교에서 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

행동 장애에는 크게 두 가지 영향이 있습니다. 파괴적인 기분 조절 장애와 행동 장애, 파괴적인 기분 조절 장애는 폭발적인 성질과 과민성을 특징으로 합니다. 그것은 보통 10살 이전에 시작됩니다.

행동 장애는 공격적인 행동을 수반하는 행동 장애의 한 종류입니다. 이러한 행동들은 여자아이들보다 남자아이들에게 더 흔합니다. 공격적인 행동으로 고통받는 아이들은 종종 부정적인 가정과 사회 환경에 반응하여 그렇게 합니다. 그 행동들은 신체적 폭력, 비행 행위, 또는 규칙을 따르는 것을 거부하는 것을 포함할 수 있습니다.

아이들의 행동 장애는 일반적으로 병적인 것으로 간주됩니다. 치료는 그룹 상담과 의료 개입에 초점을 맞출 수 있습니다. 모든 행동 장애를 완전히 예방하는 것은 불가능하지만, 성공적으로 치료될 수 있습니다.

행동 장애가 있는 사람은 보통 규칙을 지키지 못하고, 제대로 행동하지 못하거나, 다른 사람들의 권리를 존중하지 못합니다. 그들은 또한 다른 사람들이나 그들 자신을 위협하면서 범죄 활동에 참여할 수도 있습니다.

우울한 증상이 나타나는 동안 환자는 무기력, 식욕 부진, 절망감을 경험합니다. 개인은 환각, 망상, 그리고 다른 건강하지 못한 생각들을 경험할 수 있습니다. 정신과적 증상은 적어도 2년 동안 지속될 수 있습니다.

섭식 장애는 행동 장애의 또 다른 범주입니다. 몇 가지 일반적인 예로는 거식증, 폭식, 숙취가 있습니다. 이 장애는 또한 심각한 의학적 합병증을 일으킬 수 있습니다.

행동 건강과 정신 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 많은 행동 건강 장애는 정신 질환과 함께 발생합니다. 올바른 치료를 받기 위해서는 부모님들이 두 질환의 차이를 이해해야 합니다.

 

부정적인 정신 건강

최근의 한 연구는 부정적인 정신 건강과 모든 원인의 사망률 사이의 상관관계를 조사했습니다. 이 연구는 정신 건강이 나쁜 환자들이 건강이 좋은 환자들보다 사망률이 더 높다는 것을 발견했습니다. 그 결과는 또한 사회적 지지 점수가 낮은 사람들이 더 큰 위험에 처해 있다는 것을 보여주었습니다.

정신 건강이 좋지 않은 사람들은 불확실한 미래에 직면하여 덜 건강한 길을 선택하고 있을지도 모릅니다. 게다가, 부정적인 정신 건강은 흡연 증가와 낮은 운동 비율과 관련이 있었습니다. 여성들 사이에서, 이것은 특히 사실이었습니다.

우리는 애초에 왜 이 연구가 여성을 포함했는지 확신할 수 없지만, 그 연구 결과는 부정적인 정신 건강과 모든 원인의 죽음 사이의 상관관계가 실제로 존재한다는 것을 시사합니다. 이 연구는 한국의 노화 종적 연구에 참여한 65세 이상의 성인 900명 이상의 그룹을 조사했습니다. 연령별로 계층화한 후, 이 연구는 여성, 남성, 그리고 대학 교육을 받았거나 받지 않은 사람들을 포함했습니다. 그들은 전체 이야기를 듣기 위해 전화 인터뷰를 계속했습니다.

이 연구는 주관적, 객관적, 통계적 세 가지 범주의 측정 기준을 조사했습니다. 변수 중 일부는 1에서 100까지의 척도로 측정되었을 뿐만 아니라 0에서 12까지의 척도로 측정되었습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 점수가 얼마나 잘 예측되었는지 알아보기 위해 각 수준에서 사망 위험을 추정하는 회귀 모델을 사용했습니다. 그러고 나서 우리는 두 성별에 대한 1,000명-년당 사망률을 계산했습니다. 결과적으로, 표본은 대부분의 이전 연구보다 일반 모집단을 더 잘 나타냅니다.

이 모든 데이터에는 한 가지 주의 사항이 있습니다. 사망자 수는 적었지만, 상당한 양의 리콜과 정보 편향이 있습니다.

 

행동 요법

정신 건강 문제를 다루고 있다면 행동 치료를 고려해 보는 것이 좋을 것입니다. 이 치료법은 여러분의 삶을 통제하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실을 포함하여 많은 이점이 있습니다.

행동 치료는 여러분의 문제에 기여할 수 있는 부정적인 행동과 생각 패턴을 바꾸도록 도와줄 수 있습니다. 이 치료는 여러분의 행동이 여러분의 감정에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 데 도움을 줄 것이고 여러분에게 더 건강한 대처 전략을 가르쳐 줄 것입니다.

행동 치료는 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제를 가진 사람들에게 이로울 수 있습니다. 이것들은 종종 에너지 부족, 짜증, 그리고 수면 장애와 같은 증상을 초래하는 조건들입니다.

행동 요법은 또한 가족 구성원들과의 관계를 개선하는 데 사용될 수 있습니다. 이 치료법은 여러분에게 더 효과적으로 의사소통하는 새로운 기술을 가르칠 것이고 여러분이 서로에 대해 더 잘 이해하도록 도울 것입니다.

행동 치료의 주요 목표는 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 만드는 방법을 가르치는 것입니다. 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 가능한 한 빨리 도움을 구해야 합니다.

만약 여러분이 우울증과 같은 정신 건강 장애에 문제가 있다면, 여러분은 의사에게 조언을 구해야 합니다. 그나 그녀는 여러분의 증상의 다른 신체적인 원인을 배제할 수 있습니다. 당신의 의사는 또한 약을 처방할 수 있습니다. 약물은 당신의 상태의 증상을 완화시킬 수 있지만, 그것은 행동 치료와 함께 사용되어야 합니다.

행동 치료는 여러 가지 다른 유형의 치료를 포괄하는 용어입니다. 예를 들어, 사람들이 감정을 조절하는 것을 돕는 데 초점을 맞춘 변증법적 행동 치료가 있습니다. 다른 유형의 행동 치료에는 노출 치료와 이상적인 감정 행동 치료가 포함됩니다.

 

도박 중독

사람이 도박에 중독되는 데에는 여러 가지 요인이 있습니다. 이것들 중 일부는 유전학, 생물학적, 그리고 심리적인 요인들을 포함합니다. 도박 중독은 뇌에 영향을 미치는 심각한 정신 질환인 행동 장애의 형태로 진달될 수 있습니다.

중독은 사람의 신체적, 심리적, 사회적, 재정적 행복에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 조건입니다.

좋은 치료 계획은 도박꾼이 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물, 치료 및 지원 그룹을 포함하여 여러 가지 다른 유형의 치료를 사용할 수 있습니다.

도박은 불안의 원천일 뿐만 아니라 사람들이 조증이나 우울한 에피소드 동안 자기 명상을 하는 방법이 될 수 있습니다. 하지만, 그것은 즐거움의 원천이 될 수도 있습니다. 만약 여러분의 사랑하는 사람이 도박을 감정적인 문제에 대처하는 방법으로 사용하고 있다면, 도움을 구하는 것은 중요합니다.

도박 중독 증상은 가벼운 금단 증상에서부터 본격적인 나선형에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 중독자를 돕기 위한 첫 번째 단계는 그들과 대화하는 것입니다. 이렇게 하면 문제의 심각성과 최선의 도움을 주는 방법을 더 잘 알 수 있습니다.

도박 중독의 증상은 또한 다른 정신 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 조울증이 있는 사람들은 일반인들보다 더 많은 중독의 징후를 보이는 경향이 있습니다.

도박 장애의 가장 흔한 증상들 중 일부는 친구들과 가족들로부터 훔치는 것, 가족 모임을 놓치는 것, 거짓말, 그리고 도박에 몰두하는 것을 포함합니다. 다른 것들은 기분의 변화, 마약과 알코올 사용의 증가, 그리고 돈에 대한 갈등을 포함합니다.

비록 중독자가 강제로 끊을 수는 없지만, 가족 구성원들은 그 문제에 민감할 필요가 있습니다. 결과에 대한 분노나 두려움이 여러분과 사랑하는 사람 사이에 쐐기를 박지 않도록 하는 것이 중요합니다.